| Панама-мама https://rama-mama.ru/ |
|
| Как похудеть? https://rama-mama.ru/topic141.html |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Мама [ 26-04, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Как похудеть? |
Дайте совет, как похудеть? Конечно же для меня "отмазка" ГВ, правда кормления остались только утреннее и немного днем, да и молока очень мало.... Самое интересное, что я по одежде замечаю, что я худею, да и окружающие говорят. Но вот весы, противоречат. Стрелка никак не реагирует на мои визуальные "результаты". Как быть? Может кто диетку хорошую подскажет... |
|
| Автор: | Винни-Пушка [ 27-04, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот диета на которой люди за 4 месяца теряют около 20 кг. Но она стара как мир. Есть только до 18 часов. Исключить всё сладкое, мучное, жирное. Можно отварной рис, курицу, овощи и тд. И плюс к этому добавить физические нагрузки, не обязательно большие, но хоть какие-то, бег например или обычная физзарядка. Знакомый сбросил 20 кг за 4 месяца. Но вы же кормяща, не знаю подойдёт вам это или нет. |
|
| Автор: | Мама [ 27-04, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да я вроде всё это делаю...из сладкого, правда только сахар. Регулярно роллы делаю....но весы зараза..... |
|
| Автор: | Luchik [ 29-07, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мама, мне тут режим питания расписали, диетолог один, как правильно питаться, чтобы не полнеть и немного кг сбросить. Я напишу попозже, сейчас некогда, убегать надо............ |
|
| Автор: | Мама [ 29-07, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Luchik буду ждать с нетерпением.... |
|
| Автор: | Ольга3 [ 29-07, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я люблю покушать....После 3 родов стала весить 68-70 кг...Для меня много...Сидела на системе Миримановой "Минус 60".Мне понравилось.Не сложно.У меня есть книга её.Но и в нете можно найти её сайт.Но для меня сложно не есть сладкого...А там с утра можно,и я если с утра съем ,то съем и днём и вечером))))))Потом я нашла диету Кима Протасова.Тоже есть в нете,главное правильную найти.Я смогла просидеть 3 недели на ней,могла бы и больше ,но я переоценила свои силёнки и решила "спрыгнуть "с неё на "систему минус 60)чтобы сладенького поесть и т.п.))))Т.к. на той диете я ела каждый день-1 вареное яйцо,сырые овощи в неограниченном количестве(кроме картошки),3 зел.яблока в день,молочка до 5%жирности.(активия например,творог),много воды пить ещё надо.Трудно первые 3 дня,потом хорошо))Очень организм очищается хорошо.За 3 недели 5 кг ушло(но это у меня)После 3 недель вводится мясо или кура или рыба 300гр.в день.Но я,как я писала выше,спрыгнула)))))На самом деле,я мало что написала о этой диете,мне она понравилась,читала что её даже гинекологи рекомендуют...Но ест-венно всё индивидуально.Потом я снова набрала кг...На диете я сидела зимой,зимой труднее-холодно)))))))Значит в конце мая я снова была на этой диете ,скинула 3 кг.Поехала на море и там ещё 3 кг.сами ушли.Но на море как-то меньше ела,много пила,заставляла себя просто пить больше,много гуляли и ещё я 12 раз сходил на массаж спины!И ещё я очень потею на жаре))Ездила с подругой,так если у неё просто выступит пот над губой,то у меня пот по животу течёт)))Сейчас я вешу 62кг,выгляжу нормально.Но ещё немного скинуть хочу.Стараюсь теперь просто не разъедаться)))Питаюсь раздельно.Хотя я равнодушна к мясу.Ну иногда хочется)))Вот такая у меня история!))) |
|
| Автор: | Мама [ 29-07, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я вот ни разу на диетах не сидела. Всегда была в форме, занималась спортом. А вот после 2 родов, никак живот не хочет убираться. Но у меня наверное больше с кожей проблема, т.к. живот огромный был и сейчас вокруг пупка круглый животик никак не уберу. Но думаю, это дело времени. А покушать я очень люблю и сладкое и мучное.... |
|
| Автор: | Ольга3 [ 29-07, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вообще до всех беременностей весила 50кг...потом вот как-то стала больше)))))Но сама виновата,распустила себя))))))Кожу да...тяжелей всего наверно подтянуть...Муж у меня по молодости))))))занимался спортом,качался,так он говорит что если качать пресс,то накачиваются мышцы,а потом со временем и кожа "утягивается". Но сейчас я не хочу 50 кг весить...Мало это для меня))))57-58 можно))))) |
|
| Автор: | Мама [ 29-07, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я тоже до беременностей 55 весила,после первой дочки уже 60, но у меня рост 173. конечно, я и сейчас не полная 65, но хочется в свой вес вернуться. |
|
| Автор: | Ольга3 [ 29-07, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну да ,для своего роста вес то что надо.А я помельче))) на 10см)))) |
|
| Автор: | Винни-Пушка [ 31-07, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня рост 170, вес после 4-х детей 56 кг. Хотя в 18-19 лет мой вес стабильный был 60 кг. Я против диет. Когда с них слезаешь-вес набирается вновь. Я за то чтоб есть всё без ограничений, но в меру. Могу посоветовать просто сократить размер порций и всё. Это же куда лучше чем вообще отказаться от мучного, сладкого и тд.. |
|
| Автор: | LENOK [ 21-09, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как похудеть? |
маленький совет как привести себя в форму: днем можно есть все и сколько захочется  !!!
но после 18-00 себя надо сдерживать  можно -
кефир нежирный, фрукты.особенно ананас,грейфрут, лимон(дольки две до чая и две после)все они хорошо сжигают жир.это конечно хорошо тем,кто откормил грудью 
|
|
| Автор: | Мама [ 21-09, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВСЁ, УРА, Я ПОХУДЕЛА!!! Сделала для себя выводы, что моё тело, пока я кормлю не хочет быть достаточно худым....  . А вот после завершения ГВ, всё само, без диет и изнурительных голоданий пришло в норму....
|
|
| Автор: | LENOK [ 21-09, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
везуха, а мое тело хочет похудеть, просто не знает об этом
|
|
| Автор: | Мама [ 21-09, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а ты почаще нашептывай ему об этом....
А если серьезно, то конечно же, это на мой взгляд, очень большая проблема у многих. Ведь женщине всегда хочется выглядеть на все 100..... Девочки, я всем искренне желаю отлично выглядеть.... |
|
| Автор: | Вербочка [ 21-09, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
LENOK писал(а): везуха, а мое тело хочет похудеть, просто не знает об этом
Ха,а мое то как хочет,  у меня вес сейчас 82  -это ужас,шла рожать 92,получается все скинула,но всю жизнь весила 60-62,вот терь не знаю как вернуться.Все это набрала пока кормила старшую грудью год,но и после ГВ ничего не уходило.Я и ела меньше(диеты) и на фитнес ходила,но как об стенку горох,самое большое ушло 8 кг и вернулось обратно ,а потом 2-ая беременность.Вот решила пойти к врачу проверять гормоны,но опять же это надо после ГВ все.... 
|
|
| Автор: | Нютик [ 21-09, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мама Юль, у нас с тобой рост одинаковый))) Чет мне показалось, что ты повыше меня... Я никогда ни на каких диетах не сидела, организм сам как-то справляется))) С сыном пошла набирать весила 57,5 кг - рожать пошла 73,5, через месяц после родом на мне застегнулись джинсы 42 р-ра. С дочкой пошла набирать 59 кг, рожать пошла в 74кг. После родов стала быстро худеть, хотя мы и были на ГВ. Муж прикалывался, что доча все соки из меня выпила))) Сейчас я худее, чем до родов - 57кг, джинсы купила 27-го р-ра. У всех организм разный и по разному реагирует на разного рода воздействия))) Считаю, что диеты надо очень аккуратно подбирать.. |
|
| Автор: | Мама [ 22-09, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пойдемте в бассейн, там хорошо для фигуры...... я вот по вечерам решила ездить, когда дети спят... |
|
| Автор: | Вербочка [ 22-09, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мама писал(а): я вот по вечерам решила ездить, когда дети спят...
По вечерам эт совсем поздно? Когда на ууууулице наступает мраааааак и дети даааавно уже спят ,все худеющие маааамочки гоооорода направляются в бассссееейн. zzz028 Бррррррр....как в сказке....... 
|
|
| Автор: | Нютик [ 22-09, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мама слушай, а хорошая идея! А до скольки бассейн работает? |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|